6P Core

Eine starke Mitte

Durch die Erleichterungen im Alltag verliert unser Körper die Eigenschaft lange gesund und stark zu bleiben. Das Zentrum ist unser Motor, um sich fortbewegen zu können und zu bewegen. Wir arbeiten an einer stabilen Haltung und Stabilität, die uns nicht nur gesünder macht, sondern das Risiko für strukturelle Verletzungen, wie einen Bandscheibenvorfall oder allgemeine Rückenschmerzen, vermindert oder sogar vorbeugt. Ein starker Core ist für alle Übungen, in denen wir einen externen Gegenstand bewegen, sehr nützlich.