Faszien Pilates

Diese Stunde ist das perfekte Allround-Trainings für den gesamten Körper: Muskelkraft, Figurtraining, Elastizität und Koordination sind wichtige Komponenten die uns im Wesentlichen fit und gesund halten. Neben den klassischen Kraftausdauer-, Dehn- und Koordinationsübungen durchziehen Übungen zur Verbesserung der faszialen Strukturen (Bindegewebe) das Trainingsprogramm als übergreifendes Thema. Gesunde Faszien sind fest und elastisch und tragen mit dazu bei, dass wir länger beweglich, schmerzfrei und straff bleiben. Für alle Übenden, die ein vielseitiges Körpertrainingsprogramm mit den neusten (oder modernen?) Methoden des Faszien-Trainings kombinieren möchten. Geeignet für alle Levels.