Ashtanga Yoga - Mysore

Du kannst Deine Praxis im angegebenen Zeitrahmen flexibel beginnen, wobei eine Übungszeit von mindestens 1 Stunde zu empfehlen ist. Praktiziert wird individuell, so dass jeder in seinem eigenem Rhythmus und Tempo üben kann.

Wenn Du mit Ashtanga Yoga nicht vertraut bist, wird Dir alles erklärt und gezeigt, und Du kannst gleich mitmachen. Für Yoga-Anfänger also bestens geeignet durch die individuelle Anleitung und für Yoga-Erfahrene natürlich ebenso, da die Individualität Priorität ist.  So lernst Du nach und nach die Yoga-Positionen kennen. Man kann es auch „Einzelunterricht in einer Gruppe“ nennen.

Wer einmal die Schönheit des selbständigen Übens kennen gelernt hat, wird es nicht mehr missen wollen.

Diese  Form des Unterrichtens wird auch Mysore Style genannt, da so traditionell Sri K. Pattabhi Jois in Mysore sie lehrte.